Méthodes et Outils

Mes Outils & Approches

Chaque accompagnement est une exploration unique, adaptée à votre rythme, votre histoire et vos objectifs.
J’utilise des outils puissants et éprouvés qui favorisent la connaissance de soi, la clarification, la confiance et le passage à l’action.

L’Ikigai – Trouver sa raison d’être

L’Ikigai est une approche japonaise qui aide à relier ce que vous aimez, ce dans quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être reconnu.
C’est un outil de reconnexion à soi et de réorientation qui permet de redonner du sens à son parcours, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle.

Je l’utilise notamment dans :

• Les bilans de compétences pour clarifier une nouvelle voie professionnelle.
  
  

• Les ateliers et stages pour (re)découvrir ses talents et ses envies profondes.
  
  

• Les accompagnements jeunes autour de l’orientation et de la confiance.
  
  

L’Arbre de Vie – Se reconnecter à ses racines et ses ressources

Inspiré des pratiques narratives, l’Arbre de Vie est un outil symbolique et créatif qui permet de revisiter son parcours à travers les métaphores des racines, du tronc, des branches et des fruits.
Il aide à reprendre confiance, identifier ses forces, et se projeter positivement dans l’avenir.

Je l’intègre dans :

• Les coaching individuels pour renforcer l’estime de soi et la confiance.
  
  

• Les ateliers collectifs pour favoriser l’expression et la cohésion.
  
  

• Les accompagnements d’orientation pour les jeunes.

Coaching et Créativité – Libérer l’expression

J’aime associer le coaching à des approches créatives et intuitives : écriture, art, mouvement, nature…
Ces expériences permettent d’accéder à ses ressources autrement, d’ouvrir de nouveaux espaces de réflexion et d’exploration de soi.

Cette approche est particulièrement adaptée pour :

• Les stages et ateliers “Voyage intérieur”
  
  

• Les séminaires d’équipe (cohésion, créativité, innovation)
  
  

Autres outils et inspirations

Selon les besoins et les objectifs, j’intègre également :

• Des outils issus du coaching professionnel certifié (questionnement, visualisation, PNL, etc.)
  
  

• Des méthodes de développement personnel centrées sur la confiance et la gestion des émotions
  
  

• Des pratiques de respiration, relaxation ou ancrage pour favoriser le recentrage
  
  

✨ Une approche globale et sur mesure

Chaque accompagnement est une alliance entre structure et intuition, réflexion et expérimentation, toujours dans une relation de confiance et de respect du rythme de chacun.
Ces outils sont au service d’un même objectif : vous aider à libérer votre potentiel et à avancer avec sens et sérénité.